Also available in: Anglais, Allemand, Espagnol

Le plus important dans un voyage aussi long c’est la santé. Nous avons écrit ici ce qui nous parait le plus important.

• Prevention:  s’informer dans un cabinet médical.
• Pendant le voyage: Faire attention aux aliments que l’on mange et avoir à proximité un kit de soin de secours.
• Après: faire une analyse de sang pour faire une vérification.

Vaccins.

En France, vous pouvez toujours vous référez à un centre de l’institut Pasteur. Sur leur page web, ils nous informent des infos générale à prendre en compte ici, et plus précisément par pays ici pour les vaccins notamment.

Ils vous répondront très précisément à vos questions, les piqûres pour les vaccins ne font pas mal et se passent très vite ! Nous vous recommandons de vous informer dans un institut Pasteur avant partir dans un pays lointain pour vérifier s’il n’y a pas de précautions à prendre.

Kit de premiers secours.

Pendant ce voyage, où nous voulons être le plus indépendants possible, nous avons prévu d’emporter un kit de premiers soins:

• Analgésiques (no se recomienda aspirina)
• Antihistaminiques
• Pansements
• Antiseptique para blessures (Betadine)
• de la gaze ou des pansements stérilisés
• Sparadrap adhésif
• Ciseaux
• Pinces
• Aiguille
• Répulsif à moustiques
• Crème avec hydrocortisone à 1%
• Crème pour écorchures
• Crème pour contusions
• Crème solaire indice 50
• Gel pour douleurs musculaires
• Couverture de survie
• Anti-diarrhéique
• Laxatif
• Anti-inflamatoires
• Thermomètre

Et aussi: Moustiquaire de voyage et lunette de soleil.

Un ptit conseil:

1. Boire suffisament d’eau, petit à petit, sans attendre d’avoir soif, pour hydrater les muscles
2. Manger sainement et équilibré.