Sanidad

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Lo más importante en un viaje tan largo es la salud. Aquí hemos puesto lo que nos parece más importante.

  • Prevención. Informarse en un centro de salud.
  • Durante. Tener cuidado con los alimentos que consumimos y llegar un pequeño botiquín de primeros auxilios.
  • Después. Hacerse unos análisis de sangre para ver cómo estamos.

 

Vacunas.

En Madrid nos hemos informado en el Hospital Carlos III. En la página web tienen un apartado llamado “Unidad del viajero“, donde te informan sobre las vacunas necesarias dependiendo de la zona a la que vayas a viajar.

Son personas muy simpáticas y los pinchazos casi ni los notas. Recomendamos que si vais a hacer un viaje a otro país, os informáis primero sobre si necesitáis alguna vacuna.

 

 

Botiquín de primeros auxilios.

En este viaje, donde queremos ser lo más independientes posibles hemos planteado llevar en nuestro botiquín:

 

 

 

  • Analgésicos (no se recomienda aspirina)
  • Antihistamínicos
  • Tiritas
  • Antiséptico para heridas (Betadine)
  • Gasas o apósitos esterilizados
  • Esparadrapo adhesivo
  • Tijeras
  • Pinzas
  • Aguja
  • Repelente mosquitos RELEC EXTRA FUERTE
  • Crema con hidrocortisona al 1%
  • Crema para rozaduras
  • Crema para contusiones
  • Crema de protección solar Factor 50 (nosotros somos blanquitos y nos quemamos con facilidad. Más que moreno es rojo cangrejo)
  • Gel para dolores musculares
  • Plástico térmico
  • Anti-diarreicos
  • Laxantes
  • Anti-gripales
  • Antiinflamatorios
  • Antiácidos
  • Termómeto digital

Y  otros objetos: mosquitera de viaje y gafas de sol.

Y algún consejo:

1.- Beber mucha agua, poco a poco, sin tener sed. De esta manera los músculos siempre estarán hidratados.

2.- Comer sano: mucha fruta, verduras y hortalizas. Ya lo decían nuestros amig@s los Fruitis.

 

 

Gracias a todas las personas que nos han antendido y dado consejos.

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